From野獣 原宿オフィスより

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こんにちは、野獣です。

 

今日は、ダイエットするための3つのポイントについてお話しします。

「継続は力なり」という言葉がありますが、この継続が一番大変ですよね。

 

たとえば、「運動不足だからトレーニングしよう!」とジムに入会して最初の1カ月は週1回必ずジムのエアロビクスに参加していたとします。

 

でも、仕事が忙しくなり1週休んでしまった。そうなるとだんだん行きづらくなって、いつの間にか月に1度も行かなくなり、結局、会費がもったいなくなってやめてしまう。

 

似たような体験談があなたにもありませんか?

 

このように最初はモチベーションが高いのに、それを続けられないというのは誰にでもあることです。

 

逆に言えば、これを続けることができれば成功できるわけです。

 

「続けるだけで9割は上手く行く」

 

続けることが大事というと、これらが大事だと思うかもしれません。

 

  • 気合い
  • 根性
  • 強い意志

(気合いと根性は似てますが…気にしないでください笑)

 

確かにこれらがあれば続けることが出来たでしょう。

 

でも、こういった感情に頼るやり方は意外と不確かなものです。

 

人それぞれ、その時々の感情に左右されてしまうからです。

だから、上記の3つに頼るのはもうやめてください。

 

これを捨てて続けられるようになる方法は…

来週書きますね♪